Carolyn Hax: Elle a quitté les réseaux sociaux pour se sentir mieux, mais maintenant elle manque de se sentir mal

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Rester à l’écart est la bonne chose à faire, non? Les mauvais sentiments que cela me procure ne valent pas la peine de rester marginalement en contact avec de vieilles connaissances du lycée?

Donc, bonne chose, reconnaître quelque chose n’est pas bon pour vous et prendre des mesures pour réduire l’offre.

Mais que faites-vous de l’autre côté, pour augmenter votre accès à des choses qui vous aident à vous sentir bien dans votre peau?

Considérez cela comme un retrait, comme ce serait le cas pour toute dépendance. Vous courez le risque de rechuter si vous perdez votre concentration ou si vous ne construisez pas des moyens alternatifs, productifs et plus satisfaisants d’utiliser votre temps.

Re: Médias sociaux: Cela m’est arrivé aussi. J’avais l’habitude de lire des trucs parentaux en ligne, de me comparer aux autres et de me battre pour ne pas les faire correspondre. C’était bon de me sentir comme si je n’étais pas à la hauteur. C’était bon de se sentir comme un échec.

Je ne peux pas expliquer pourquoi, mais c’est ce que je ressentais. C’était très, très malsain et un terrible exemple à donner à mes enfants.

J’ai quitté les réseaux sociaux et j’ai finalement cessé de vouloir me sentir mal. Continuez avec l’embargo. Tu peux le faire.

Se sentir mieux: Comme cueillir une croûte. Tant mieux pour vous de rompre cette habitude.

Salut, Carolyn: En bref, mon père âgé trompe ma mère âgée depuis des années. Des décennies, en fait. Elle le sait, pleure quand elle découvre un nouveau rendez-vous amoureux, menace de divorcer et passe par les mouvements de séparation.

Au début, il le nie et la gaspille, puis l’admet avec colère et la blâme, puis enfin pleure et s’excuse auprès d’elle. Elle accepte les excuses, il y a une brève lune de miel et le cycle se répète.

C’est épuisant pour nous les enfants adultes. La dernière fois que c’est arrivé, j’ai gardé mes distances avec eux deux pendant quelques mois parce que j’étais tellement épuisé émotionnellement par tout cela, mais je comprends que ce sont leurs vies et leurs choix.

Bien sûr, il a de nouveau triché, et maintenant j’ai appris des détails sur cette affaire qui me mettent en colère contre les deux. Comment gérer cela? Je veux les exclure à ce stade.

– Cheat-Tears-Forgiveness-Repeat

Cheat-Tears-Forgiveness-Repeat: C’est certainement votre prérogative. Il semble que vous ayez fait quelque chose d’assez efficace, cependant, en vous esquivant seulement pendant les pires mois du cycle. Peut-être réessayer? Puisque c’est moins drastique?

Tant que vous aurez des nouvelles du cycle d’infidélité de la vigne familiale, vous n’en serez jamais entièrement libéré, pas pendant la vie de vos parents. Donc, vous pourriez aussi bien voir votre choix maintenant en termes de détachement du dysfonctionnement en vous désinscrivant chaque fois que vous vous sentez aspiré – et peut-être (lorsque vous êtes prêt) en pensant à l’impact à plus long terme et moins évident de ce cycle sur vous.

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