Carolyn Hax : Comment se motiver à faire quelque chose que l’on redoute ?

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« Au lieu de cela, admettez que vous ne voulez pas faire cette chose parce que c’est gênant et désagréable, que ce soit pour nettoyer votre chambre, étudier pour des examens ou faire votre thérapie. Ne vous BS pas vous-même. Mais notez aussi que cela doit être fait. «Je vais faire cette chose terriblement désagréable et je ne vais pas peindre un visage souriant dessus. Peut-être que je sourirai une fois que ce sera fait, parce que l’horreur est derrière moi, mais pour le moment, ça craint, il n’y a aucun moyen de contourner cela, et je vais m’en débarrasser. Donc, ce que vous cultivez, c’est la discipline, qui est plus permanente et qui s’étend à beaucoup d’autres choses. En reconnaissant le désagrément de la chose, vous réalisez qu’il ne sera pas plus facile/mieux de le faire plus tard, alors vous commencez, prenez de l’élan et finissez.

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